Vitaminas

As vitaminas não vão transformar seu filho num super-herói, mas certamente o tornarão mais saudável.

As vitaminas que as crianças precisam ingerir diariamente (incluindo a vitamina C, muito conhecida pelo seu poder de combate às infecções) estão presentes principalmente nas frutas e verduras. Portanto, se o seu filho comer uma fruta e tomar um copo de suco natural todos os dias, terá mais força para lutar contra as infecções.

Crianças que têm infecções frequentes parecem não se beneficiar do excesso de vitaminas. Portanto, somente em casos muito especiais, sob orientação médica, será necessária a suplementação de vitaminas.

Frutas, sucos e ambientes familiares saudáveis são “as melhores vitaminas” para as crianças!

Texto extraído do livro Cuidando dos Ouvidos, Nariz e Garganta das Crianças – Guia de Orientação. Escrito pela Dra. Tania Sih e Dr. Ricardo Godinho – São Paulo 2018 (Primeira Edição em 2005)