Sono agitado

Um sono tranquilo é importantíssimo para a criança e para toda a família. Crianças que não respiram bem pelo nariz com frequência têm sono agitado, com muita movimentação para encontrar uma posição mais confortável para respirar.

Como a respiração tende a piorar quando o sono se aprofunda, essas crianças têm sono mais superficial que, por sua vez, não restaura as energias mental e psicológica. Portanto, a criança pode ter um despertar difícil e apresentar sonolência durante o dia, prejudicando a concentração em suas atividades sociais ou escolares.

Nossos avós diziam que as crianças crescem à noite. Hoje, a ciência tem mostrado que as crianças que dormem bem, secretam maiores quantidades do hormônio do crescimento. Além disso, o excesso de movimentação durante o sono consome energia que poderia ser usada para o crescimento.

Outros distúrbios do sono, não relacionados às alterações da respiração, também podem se manifestar nas crianças, tais como pesadelos frequentes, sonambulismo e terror noturno.

Portanto, se a noite não for habitualmente calma e tranquila, procure o médico!

Texto extraído do livro Cuidando dos Ouvidos, Nariz e Garganta das Crianças – Guia de Orientação. Escrito pela Dra. Tania Sih e Dr. Ricardo Godinho – São Paulo 2018 (Primeira Edição em 2005)